産後ケア

産後ケア

時短【産後のむくみ改善ストレッチ】産後に痩せやすくなる!

産後は、体中がむくんだり、痛かったりで辛い時期が続きます。 産後3日目からすぐ!出来るこのストレッチをすると、産後の回復に役立つと聞いて、実践してみました。 産後ストレッチすぐにするメリットは? ・悪露の排出や、子宮の効果を早める・尿も...
産後ケア

【産後の脚やせ】産後に訪れるむくみ原因と解消の仕方

妊娠中の脚のむくみは皆さん悩む症状。産後はむくみが楽になる!そんな期待をしていたのですが、、、産後はさらに、むくみやすくなる現象で悩んでいるママさんが多くいました。産後に脚のむくみが改善されるというのは実はNO!今回の記事では、出産後に訪...
マタニティー

出産前に知りたかった!”産褥期”出産後のケア

皆様、こんにちは。BELLIZAのクリスティーナです。 昨日、夕食後にいままで感じなかった 腹部の痛みがあり 陣痛!?と思いきや しばらく休むと、収まったので 本陣痛前に起こるとされる、前駆陣痛のようでした。 出産前は、おしるし、破水など...
ダイエット

そば粉で”体重管理”できちゃう!?

皆様、こんにちは。BELLIZAのクリスティーナです。 ダイエット中の方や、妊娠中の方 特に、健康志向の方などは”小麦粉”の摂取を 極力避けたいと思っているかもしれません。 最近は、モデルさんの間でもグルテンフリーが定番になっているような...