【ダイエット】最適な時期が到来中！本気で痩せたい！なら今日から

夏までのダイエットには最適な時期が到来しました！梅雨が明けるのもあと少し！

ダイエットに最適な時期とは？

　　※次回は８月１５日（満月）〜８月３０日（新月）

そうなんです。本日は７月の満月！

明日から、月の引力が弱まり、デトックス期が到来するので、非常に痩せやすい時期に入ります。８月１日の新月までの約２週間が本気のダイエット時期になります。

月のサイクルをうまく使って、身体から不要な毒素、老廃物を外に出す事を意識すると、体重が気持ちよく落ちだす傾向の方が多いです。ダイエット中の停滞期の方にもオススメなので、停滞期が訪れている方もぜひ意識してみて、リセットをしてみてください。

満月は月の引力を最も感じやすく、影響をうけがち。そんな満月は、吸収率が最も高い時期！暴飲や暴食を避けて。満月を無事に乗り越えられたら、だんだん月が欠けて行くとともに、月の引力・吸収率が弱まるので。痩せやすいサイクルに入って行きます。

満月は精神や感情のバランスを崩しやすい日でもあります。通常の判断が鈍くなったり。事故が多くなったり。犯罪率も多め。もちろん！意識していなくても体重が増える日でも。。。

必要以上に食べてしまう傾向が強い日でもあるんです。特に、食事制限しているダイエット中の方は、いきなり狂ったように食べだす。ちょっと注意が必要な日でもあります。

理由は？

満月の日は、海の潮が最も満ちる時期でもあり、月の影響を受ける私たちも、普段以上に、栄養素、水分を最も身体に蓄積します。排出がうまく行かないため、気の流れも停滞。満月の日に、身体が重いと感じる、体調不良を訴える方が多いのもその為です。

満月の日の外食は、ついつい食べ過ぎ傾向に！次の日から訪れるデトックス期に備えておきたいところ。

万が一、外食になった場合は、ジャンキーな食品ではなく、野菜など、逆に満月の栄養吸収を意識した食品を食べるようにしたら、デトックス期への下準備がつくれます＾＾

身体が重いとかんじている場合は、無理に行動しようとせず、寝て過ごすのもあり！気分転換にストレッチやヨガもリフレッシュできます。

この満月〜新月にかけて、月が欠けていく時期は、汗をかきやすいです！身体に溜め込んだ不要な老廃物や毒素を排出する！いろいろ、溜まった身体を目覚めさせるためにも、汗をかく事にポイントをおいて、脂肪を燃焼させましょう！

太りにくい・排出しやすい！この時期に何を食べ、どんな運動をするかで、次の新月の結果が大きく変わります。

とくに、デトックス効果を上げるのに最適な食べ物は？

デトックス（detox）は、生理学的・医学的に生物の体内に溜まった有害な毒物を排出させることである。この呼び名はdetoxification（解毒、げどく）の短縮形である。体内から毒素や老廃物を取り除くことである。　wikipediaより引用

デトックス＝ダイエットにはなりませんが、結果として、デトックスされると、身体の巡りが良くなり、痩せやすい体質に変化して行きます。

一般的にデトックス・ダイエットに効果抜群な食品には

などがあります。生で食べられる物は生で食べ。他の物はスープに！ショウガを加え、デトックススープとしても効力を発揮してくれます。

頑張ってダイエットしているのに、体重が落ちない。。。そんな方は、もしかしたら？新月から満月にかけての、もっとも身体の吸収率が上がっている時期に、ダイエットをスタートしているかも！結果がなかなか出なくて、焦っちゃいますよね。

新月から満月にかけては、ダイエットの成果がなかなか現れにくい。体重計のメモリがなかなか減らず、苦戦してメンタルも弱くなりがち。ダイエットに挫折してしまいやすい時期でもあります。

満月にかけては、骨盤も開きやすいので、普段に比べ脚が太くなっていたり、むくみを感じたりと。精神的にも辛い時期。

一度、自然の流れに同調して減量・ダイエット時期を見直してみるのも手かもしれません。