効果的面”便秘解消”は、この水!!

2019年7月30日

皆様、こんにちは。BELLIZAのクリスティーナです。

妊娠中は、何かと便秘に悩まされる方も多い気がします。

本来、排出されるべきものが

身体に残っているのは、

消して気持ち良いとはいえませんよね。

慢性的な便秘症の方にも、そうでない方にも

是非試してみてほしいのは、

飲むミネラルウオーターの種類を

定期的に変えることです。

同じミネラルウオーターばかりを飲んでいると

どうしても、ミネラルバランスが偏ってしまいます。

定期的に変えるというのも、違いが分かりやすかったり

違う効果を期待できたりと、身体には良いかもしれません。

ミネラルバランスが良い、

ミネラルウオーターを常飲することは

美肌効果はもちろん

体内の不要な毒素を排出する手助けになり

デトックス効果にも繋がります。

私がすごく気に入って、現在飲んでいるのは

このミネラルウオーター

「HEPAR エパー」

●硬度:1849mg/リットル

●マグネシウム:119mg/リットル 

●カルシウム:549mg/リットル

マグネシウムダイエット便秘解消精神安定にとても

効能的であり、妊娠中の高血圧予防や

足がつるのを軽減させる効果があります。

「HEPAR エパー」は、フランスでは便秘解消に役立つと、よく飲まれている

非常にポピュラーなミネラルウオーターです。

他のミネラルウォーターに比べると、

マグネシウムとカルシウムの含合率がダントツ多いのです。

超硬度なミネラルウォーターなのに、すごく飲みやすいので

今では、エパーのとりこです。

ただ、一日のうちに大量に飲んでしまうと

お腹もびっくりするかと思いますので、

最初は、250mlから500mlあたりから飲み始めてみると

身体に馴染んできて、負担も少ないと思います。私は、お腹が緩くなったりする場合は飲む量を調整しています。

飲み始めてからは、お手洗いの回数や量が増えていると実感しますが、

たまに飲むのをお休みする場合もあります。

とても硬度が高い分、飲む事に体力を使います。

その為、ダイエットする際には最適なのだと実感しています。

妊娠前は、運動などの後に

汗で失われたミネラルの補給として飲んでいましたが、

ミネラルたっぷりのミネラルウォーターを飲むと、運動後の疲労感も軽減されるので、出産後も引き続き飲んでいきたいです。

最後に

便秘の原因は様々ではあります。

妊婦さんの場合は、便秘になると

病院でマグネシウムを処方してもらえます。

薬に頼りたくない場合は、

一度、飲みやすい硬水からマグネシウムを補って

身体の状態を観察する。

というのも一つの方法かもしれません。

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