Belliza【脚やせマッサージ】2分で速攻!!【ふくらはぎ痩せ】

Bellizaのクリスティーナです。日々の育児で体勢が悪いのか、やはり、むくみは速攻!解消したい!気持ちいっぱいです。マッサージ受けに行くのも、手なのですが・・・時間が・・・暇を見つけては、足痩せマッサージ?や、脚やせマッサージなんかを、(未だにどっちの表記が正しいのか分からないので両方使っています。)自分でしています。

今までは、お客様にセルフケアの説明を口答でしていたのですが、動画があると、後からも何回も見返せるので、ほんと!youtubeって便利だとつくづく関心しています。

【ふくらはぎ痩せ】マッサージ動画

テレビの取材や雑誌の取材など、何回かお伝えした手法になりますが、

  • ふくらはぎ痩せたい!
  • ふくらはぎツライ!
  • ふくらはぎ細くしたい!
  • ふくらはぎの”むくみ”取りたい!

そんなお悩みの方に、実際の私の、ふくらはぎ痩せマッサージケアの流れを動画にしていますので、ご参考になれば、嬉しいです。

【ふくらはぎ痩せ】のポイント

とにかく、ふくらはぎを細くしたい方は、いくつかのチェックポイントがあります。

  • 足の甲の太さ
  • 足首の太さ
  • ふくらはぎの筋肉の張り具合
  • 膝裏のリンパのつまり具合
  • むくみ具合
  • ふくらはぎのセルライト度数
  • ひざの周りの脂肪・水分の流れ

脚やせ、足痩せのマッサージは、自分の気になるところを目視することで、滞りのある箇所に意識を向け、老廃物をキャッチして流す事がポイントになります!

特に膝裏のリンパに向けて、老廃物を流すことが効果的な、ふくらはぎ痩せに繋がります。

【ふくらはぎ痩せ】マッサージ【オイル】

今回の、ふくらはぎ痩せに使用したオイルは、【ヴェレダ】ラベンダーオイル になります。

ラベンダーはバランスを整えてくれるアロマです。低くなったもの上げる。自律神経を整える。過剰なものは押さえてくれる。停滞しているものを上げてくれる。バランスを取りたい時は、ラベンダーの精油やアロマを使用すると、スっと!なにか詰まりが取れる!そんな声をよくお聞きします。

ふくらはぎには、長年溜まっている詰まりや、老廃物が長く蓄積しやすいので、アロママッサージオイルで、ふくらはぎをモミほぐすのは、精神的にもリフレッシュ感をもたらしてくれます。

とくに、ストレス、自律神経からくる、むくみには効果的と言えるでしょう。おやすみ前のむくみ取りマッサージを習慣的に行っている方はぜひ、ラベンダーの優しい香り包まれながら、睡眠の質までをも向上できたら、最高だと思います。【ヴェレダ】ラベンダーオイル